Mom & Baby Yoga Pilates（English/Japanese)
ヨガとピラティスのメソッドを組み合わせたフィットネス。
赤ちゃんと優しいスキンシップで絆を深めながら、骨盤底筋群などのインナーマッスルにアプローチ。
骨盤のゆるみ・歪みを整え、疲れにくい身体づくりをサポートします。
呼吸に意識を集中することで、瞑想効果・リラックス効果も得られます。
産後の体を整えたいママさんから、普段の生活をもっと楽に送りたい方、どんな方にもオススメです。
バイリンガル対応！英語・日本語もちょっぴり学べます♪
| 参加費 | 500円 ■こども料金 通常のパーク入場料＋こどもキャンパスfor Baby参加費500円■おとな料金 通常のパーク入場料 |
|---|---|
| 開催日 | 2020年8月25日(火） 2020年9月6日（日） |
| 開催時間 | 10:30～11:00 11:10～11:40 |
| 対象年齢 | 0～2歳とママ |
| 定員 | 各回6組 |
| 参加方法 | 店頭受付 |
講師情報
新井 真希 （あらい まき）
資格：ヨガインストラクター、PAI認定マットピラティス・シルクサスペンション™️インストラクター、日本中医食養学会認定 薬膳アドバイザー
ヨガ指導歴4年、ピラティス指導歴3年。
学生時代に初めてヨガに出会ってから15年。アジア、アメリカ、ヨーロッパを旅行しながらヨガトレーニングを受け、現在は、お子様からシニアまで、１週間にのべ100名ほどの方にヨガやピラティスをお伝えしています。
クラスを通して、自分の心や体と快適に向き合う方法や、ポジティブになれるヨガの知恵をお伝えしています。
